Veel mensen denken pas aan fysiotherapie zodra er klachten ontstaan: pijn, stijfheid of een blessure. Maar wist je dat fysiotherapie juist ook waardevol is voordat er klachten optreden? Preventieve fysiotherapie richt zich op het voorkomen van overbelasting, blessures en langdurige pijn. Door het lichaam in balans te houden en risico’s vroegtijdig te signaleren, blijf je…
Details
Je aanvullende verzekering voor dit jaar én 2026! Het einde van het jaar komt in zicht. Hét moment om stil te staan bij je fysiotherapiebehandelingen en zorgverzekering. Veel mensen weten niet precies hoeveel behandelingen ze dit jaar hebben gebruikt of wat er met het resterende tegoed gebeurt zodra het nieuwe jaar begint. Wist je dat…
Details
Veelvoorkomende klachten: hoofdpijn, nek- en rugpijn, schouder-, bekken- en beenklachten Iedereen heeft er weleens mee te maken: lichamelijke klachten die het dagelijks leven beïnvloeden. Soms ontstaan ze plotseling door een verkeerde beweging of val, in andere gevallen sluipen ze er langzaam in door een verkeerde houding, te weinig beweging of juist overbelasting. Rug- of nekklachten,…
Details
Zo voorkom je blessures bij het oppakken van je routine De vakantie zit erop en het normale leven begint weer. De wekker gaat vroeg, je agenda loopt vol en ook het sporten wil je weer serieus oppakken. Misschien wil je die paar extra vakantiekilo’s kwijt of je oude trainingsschema weer oppakken. Dat is een mooi…
Details
Of je nu met de auto naar Zuid-Frankrijk rijdt, een intercontinentale vlucht neemt of met de trein Europa doorkruist – lang reizen kan een flinke aanslag zijn op je lichaam. Vooral je knieën, heupen en rug kunnen flink protesteren na uren in dezelfde houding. Maar hoe komt dat precies? En nog belangrijker: wat kun je…
Details
Vakantie is er om te ontspannen, maar juist doordat je even helemaal uit je dagelijkse routine stapt, kunnen rugklachten of ochtendstijfheid ineens de kop opsteken. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige oefeningen al snel verlichting voelen – waar je ook bent. Waarom krijg je op vakantie sneller klachten? Thuis weet je precies waar je…
Details
Met het mooie weer van de afgelopen tijd trekken we weer massaal naar buiten. Voor veel mensen is tuinieren dé manier om te ontspannen en te genieten van het zonnetje. Maar wat als je last hebt van rug-, knie- of schouderklachten? Moet je dan maar stil blijven zitten? Zeker niet. Bewegen is juist essentieel bij…
Details
Buiten sporten is heerlijk. Je bent in beweging, ademt frisse lucht in en je lichaam maakt endorfines aan – het gelukshormoon. Of je nu begint met hardlopen, wandelen of bootcampen in het park: de buitenlucht geeft je energie. Maar als je net begint met buiten sporten, is het belangrijk om goed op je lichaam te…
Details
Veel mensen ervaren voorjaarsmoeheid, een vermoeid gevoel dat optreedt bij de overgang van de winter naar de lente. Dit komt doordat je lichaam moet wennen aan de verandering in daglicht, temperatuur en hormoonhuishouding. Maar ook onze Vitamine D-voorraad is na de wintermaanden zo goed als op, hierdoor kan het zijn dat je je suf en…
Details
Alle Kerst verplichtingen liggen inmiddels weer bijna achter ons. Misschien heb je het klein gehouden, juist volledig uitgepakt of dit jaar overgeslagen. Hoe je Kerst ook gevierd hebt, de koude wintermaanden van het nieuwe jaar liggen nog in het verschiet. Hoe kom je zonder kleerscheuren de wintermaanden door en begin je het nieuwe jaar goed?…
Details