Meer bewegen in de lente, maar nog steeds klachten? Dit is waarom De lente is begonnen. De dagen worden langer, het weer beter en veel mensen gaan weer meer bewegen. Wandelen, fietsen of sporten worden weer opgepakt na een rustigere winterperiode. Toch zien we in deze periode juist vaker klachten ontstaan. Rugpijn, nekklachten, knieproblemen of…
Lees verder!Wat gebeurt er in mijn rug bij artrose? Als je te horen krijgt dat je artrose in je rug hebt, kan dat vragen oproepen. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Waarom heb je pijn of stijfheid? En wat verandert er in je rug? In deze blog leggen we op een eenvoudige manier uit wat…
Lees verder!Kan zwaar werk rugartrose veroorzaken? Veel mensen met fysiek zwaar werk vragen zich af of hun klachten hierdoor zijn ontstaan. Denk aan beroepen waarbij je veel moet tillen, bukken of langdurig in dezelfde houding werkt. Maar kan zwaar werk daadwerkelijk rugartrose veroorzaken, of speelt er meer? In deze blog leggen we het helder uit. Wat…
Lees verder!Wat is rugartrose en wat betekent het voor mijn lichaam? Rugartrose is een veelvoorkomende aandoening, vooral naarmate we ouder worden. Misschien heb je wel eens gehoord van termen als “slijtage” of “artrose in de rug”. Maar wat betekent dit precies voor jouw lichaam? En belangrijker: wat kun je eraan doen? In deze blog leggen we…
Lees verder!Hoe voorkom ik dat bekken- en onderrugklachten terugkomen? Bekken- en onderrugklachten kunnen vervelend zijn, zeker als ze steeds terugkeren. Vaak verdwijnen de klachten tijdelijk, maar komen ze na verloop van tijd weer terug. Dit heeft meestal te maken met de manier waarop je lichaam belast wordt in het dagelijks leven. In deze blog lees je…
Lees verder!Wat is de rol van het bekken bij mijn houding? Het bekken speelt een centrale rol in je houding, maar wordt vaak onderschat. Veel mensen denken bij houding vooral aan rechtop zitten of staan, terwijl de basis van een goede houding juist in het bekken ligt. In deze blog lees je waarom het bekken zo…
Lees verder!Waarom krijg ik hoofdpijn door rug- of bekkenproblemen? Hoofdpijn wordt vaak gezien als een op zichzelf staande klacht. Toch kan de oorzaak soms lager in het lichaam liggen, bijvoorbeeld in de rug of het bekken. Het lichaam werkt als één geheel, waardoor problemen in de houding, wervelkolom of spierbalans kunnen doorwerken tot in het hoofd.…
Lees verder!Kan een scheef bekken een hernia veroorzaken? Veel mensen met rugklachten vragen zich af of een scheef bekken de oorzaak kan zijn van een hernia. Het lichaam werkt als één geheel, dus een disbalans op één plek kan invloed hebben op andere delen van de wervelkolom. In deze blog lees je wat een scheef bekken…
Lees verder!Hoe belangrijk is houding bij bekken- en rugklachten? Bij bekken- en rugklachten wordt vaak al snel gedacht aan overbelasting of een verkeerde beweging. Toch speelt houding in veel gevallen een grote rol. De manier waarop je zit, staat en beweegt heeft direct invloed op de belasting van je lichaam. In deze blog lees je hoe…
Lees verder!Waarom doet mijn onderrug pijn bij opstaan of lopen? Pijn in de onderrug bij het opstaan of tijdens het lopen komt veel voor. Vooral na een periode van zitten of liggen kan de onderrug stijf en pijnlijk aanvoelen. Soms trekt dit snel weg, maar bij anderen blijft de pijn aanwezig of komt deze steeds terug.…
Lees verder!