Hoe voorkom ik dat bekken- en onderrugklachten terugkomen? Bekken- en onderrugklachten kunnen vervelend zijn, zeker als ze steeds terugkeren. Vaak verdwijnen de klachten tijdelijk, maar komen ze na verloop van tijd weer terug. Dit heeft meestal te maken met de manier waarop je lichaam belast wordt in het dagelijks leven. In deze blog lees je…
Lees verder!Wat is de rol van het bekken bij mijn houding? Het bekken speelt een centrale rol in je houding, maar wordt vaak onderschat. Veel mensen denken bij houding vooral aan rechtop zitten of staan, terwijl de basis van een goede houding juist in het bekken ligt. In deze blog lees je waarom het bekken zo…
Lees verder!Waarom krijg ik hoofdpijn door rug- of bekkenproblemen? Hoofdpijn wordt vaak gezien als een op zichzelf staande klacht. Toch kan de oorzaak soms lager in het lichaam liggen, bijvoorbeeld in de rug of het bekken. Het lichaam werkt als één geheel, waardoor problemen in de houding, wervelkolom of spierbalans kunnen doorwerken tot in het hoofd.…
Lees verder!Kan een scheef bekken een hernia veroorzaken? Veel mensen met rugklachten vragen zich af of een scheef bekken de oorzaak kan zijn van een hernia. Het lichaam werkt als één geheel, dus een disbalans op één plek kan invloed hebben op andere delen van de wervelkolom. In deze blog lees je wat een scheef bekken…
Lees verder!Hoe belangrijk is houding bij bekken- en rugklachten? Bij bekken- en rugklachten wordt vaak al snel gedacht aan overbelasting of een verkeerde beweging. Toch speelt houding in veel gevallen een grote rol. De manier waarop je zit, staat en beweegt heeft direct invloed op de belasting van je lichaam. In deze blog lees je hoe…
Lees verder!Waarom doet mijn onderrug pijn bij opstaan of lopen? Pijn in de onderrug bij het opstaan of tijdens het lopen komt veel voor. Vooral na een periode van zitten of liggen kan de onderrug stijf en pijnlijk aanvoelen. Soms trekt dit snel weg, maar bij anderen blijft de pijn aanwezig of komt deze steeds terug.…
Lees verder!Kan te weinig bewegen bekkenklachten verergeren? Bekkenklachten worden vaak geassocieerd met overbelasting, maar ook te weinig bewegen kan een grote rol spelen. Langdurig stilzitten of weinig actief zijn kan ervoor zorgen dat klachten juist verergeren of langer aanhouden. In deze blog lees je waarom beweging zo belangrijk is en wat er gebeurt als je te…
Lees verder!Waarom heb ik meer pijn na lang stilzitten? Veel mensen merken het: na een tijdje zitten wordt de pijn in de onderrug, het bekken of de heupen erger. Opstaan voelt stijf en soms zelfs pijnlijk. Dit komt vaak voor bij mensen met rug- of bekkenklachten, maar ook zonder duidelijke blessure kan langdurig zitten klachten veroorzaken.…
Lees verder!Kan stress invloed hebben op bekken- en onderrugklachten? Veel mensen denken bij bekken- en onderrugklachten direct aan een verkeerde houding, overbelasting of een blessure. Toch speelt ook stress vaak een belangrijke rol. Klachten in het bekken en de onderrug kunnen namelijk niet alleen fysiek, maar ook mentaal beïnvloed worden. In deze blog lees je hoe…
Lees verder!Wanneer moet ik met bekkenpijn naar een specialist? Bekkenpijn komt veel voor en is in veel gevallen goed te behandelen met rust, oefeningen en fysiotherapie. Toch zijn er situaties waarin het verstandig is om een specialist in te schakelen. Maar wanneer is dat precies nodig? In deze blog lees je wanneer bekkenpijn onschuldig is, wanneer…
Lees verder!